En este espacio comparto reflexiones, herramientas y recursos sobre salud mental, bienestar emocional y crecimiento personal. Mi intención es ofrecerte contenido útil y cercano que te ayude a comprenderte mejor y a acompañarte en tu proceso, estés donde estés.
No encajo con mi familia: comprender el malestar y encontrar tu propio espacio
Aunque socialmente se idealiza con que la familia es un lugar de pertenencia, comprensión y seguridad, la realidad es diferente. Es este post te cuento cómo entender qué te está pasando y qué necesitas para sentirte más en paz contigo mismo.
¿Qué es realmente acudir a terapia psicológica?
Acudir a terapia psicológica no implica ser débil, implica actuar de forma activa y responsable sobre un malestar que se ha vuelto difícil de sostener en solitario. Te contamos qué se hace exactamente en al terapia psicologica, cómo se orienta y qué se puede esperar de ella.
¿Cómo establecer objetivos? Consejos para lograr tus metas paso a paso
La autoexigencia excesiva puede transformar nuestras metas en una fuente de frustración. Al buscar hacerlo todo perfecto, olvidamos valorar los avances y disfrutarlos. Aprender a fijar objetivos realistas y sostenibles nos permite crecer sin perder el equilibrio ni la motivación.