En este espacio comparto reflexiones, herramientas y recursos sobre salud mental, bienestar emocional y crecimiento personal. Mi intención es ofrecerte contenido útil y cercano que te ayude a comprenderte mejor y a acompañarte en tu proceso, estés donde estés.
¿Cómo aceptar mi cuerpo? Claves aceptarlo sin poner solamente el foco en la insatisfacción
Aceptar tu cuerpo no significa amarlo siempre, sino reconocerlo con respeto, sin juicios ni exigencias. En este artículo te comparto herramientas prácticas para empezar a construir una relación más amable contigo y con tu imagen corporal.
¿Qué es la gestión emocional?
Las emociones no siempre son fáciles de manejar, pero aprender a gestionarlas puede transformar tu bienestar. En este artículo te cuento cómo identificar tus emociones, regularlas y dejar de sentirte desbordada, con el apoyo de la terapia.
¿Qué es realizar un tratamiento psicológico?
El tratamiento psicológico no es solo para momentos de crisis. Es una oportunidad para conocerte mejor, comprender tus emociones y avanzar hacia una vida más auténtica. En este artículo te cuento cómo la terapia puede ayudarte a reconectar contigo mismo desde un espacio seguro y profesional.