¿Cómo puedo ayudarte?
Puedo ayudarte en tu proceso si te sientes identificado con:
- Gestión emocional.
- Ansiedad, miedos, inseguridades.
- Mala relación con tu cuerpo, problemas con tu imagen o con la comida.
- Bajo estado de ánimo o depresión.
- Crisis existenciales, crecimiento personal.
- Resolución de problemas, toma de decisiones o gestión de conflictos.
- Autoestima, dependencia emocional o rupturas de pareja.
TERAPIA
PRESENCIAL
TERAPIA
ONLINE
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tu ritmo de vida y tus necesidades.
Ofrezco atención psicológica presencial en un espacio cómodo, seguro y confidencial, y también terapia online, para que puedas cuidarte estés donde estés.
Ambas opciones son igual de efectivas: lo más importante es el vínculo terapéutico, el compromiso y el acompañamiento profesional que recibirás en cada sesión, sea cual sea el formato.
Tú eliges cómo y cuándo empezar a priorizar tu bienestar emocional.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es el proceso de terapia?
PRIMER CONTACTO. Tras una llamada o mensajes verificamos que puedo ayudarte con lo que necesitas y agendamos una cita.
PRIMERAS SESIONES (1/2). Evaluamos y buscamos objetivos comunes para poder trabajar a lo largo del proceso
PROCESO DE TERAPIA. Aprenderás a entender qué te ocurre y qué estrategias y herramientas pueden ayudar a aumentar tu bienestar emocional
SEGUIMIENTO Y FASE FINAL. Las sesiones se irán espaciando con el tiempo y si todo va bien, tras espaciar las sesiones y decidirlo ambas partes, cerraremos el proceso.
¿Cómo puedo agendar una cita?
Puedes hacerlo rellenando el cuestionario o poniéndote en contacto conmigo vía teléfono o mail.
¿Cuánto duran las sesiones?
El tiempo de las sesiones dependerá del motivo de la terapia y de los tiempos del paciente pero generalmente dura entre 45 y 50 minutos.
¿Cuánto tiempo puede alargarse el tratamiento?
La duración de un tratamiento psicológico varía en función de cada persona, sus necesidades y el motivo de consulta. No hay una duración estándar, ya que cada proceso es único y se adapta al ritmo, historia y objetivos de quien acude.
Hay personas que encuentran alivio en unas pocas sesiones, mientras que otras necesitan un acompañamiento más prolongado para trabajar aspectos más profundos o complejos. Lo importante no es la rapidez, sino que el proceso sea respetuoso y coherente con cada caso.
Lo iremos valorando juntos, con honestidad y sin prisa, según cómo te vayas sintiendo.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Al inicio del proceso terapéutico, se recomienda que las sesiones sean semanales o quincenales, ya que esto favorece la continuidad y el avance. Sin embargo, la frecuencia se adapta siempre a las necesidades de cada persona, al momento vital en el que se encuentra y al tipo de acompañamiento que necesita.
Lo importante es que sea un ritmo que te permita avanzar, cuidarte y sentirte acompañado/a sin que suponga una carga. Juntos iremos valorando qué frecuencia es la más adecuada en cada etapa del proceso.
Si llama alguien cercano a mi, ¿contarás algo?
No. Todo lo que compartas en sesión es completamente confidencial. La terapia es un espacio seguro, íntimo y respetuoso, donde puedes expresarte con libertad sabiendo que tu privacidad está protegida.